親子オンラインクッキングを開催しました！
お化けのお菓子
（材料）
・餃子の皮
・バナナ
・チョコレートペン
・マーブルチョコ
・アルミホイル
（作り方）
①バナナを一口大に切る。
②餃子の皮でバナナを包む（お化けっぽい形に）
③チョコレートペンを４０〜50℃のお湯につけておく。
④アルミホイルに②を置き、オーブントースターへ。
⑤230℃で8分くらい。
途中で見ながら、位置を変える。
（少し焦げ目がついた方が美味しい
）
⑥マーブルチョコ、チョコペンでお化けの目、口を作る。
バナナが甘くとろけて、美味しかったです🥰
みんなからも美味しかったー
楽しかったーの
声が聞けました🥰
（バナナの栄養）
カリウム、マグネシウムなどのミネラル、ビタミンが豊富！
不溶性、水溶性両方の食物繊維が含まれています。
整腸作用のあるフラクトオリゴ糖も！
加熱することで、オリゴ糖が増えて、甘みも
️
お腹にもいい
少人数で、安心して楽しめる親子交流イベント！
おにぎらず！
一緒に作って、遊んだり、一緒に食べました！
（参加者さまのご感想）
手軽に豆腐パックを使って、好きな具材を自分で作ったり、乗せたり、自由に作れるのが楽しそうでした。
とても楽しく美味しく出来て、親子でハマりそうです❣️
子ども達からも、美味しかった
の声が聞けました！
色々好きな具材を入れられるのがいいですよね！
今回は、厚切り魚肉ソーセージ、卵、レタス、枝豆を入れました
️
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれています。
（水溶性食物繊維の方が多い）
不溶性食物繊維をとりすぎると、便が固くなったり、便秘になることもあります。
玄米より、食べやすい！ぷちぷちして美味しいと、我が家では好評です
️
玄米は、ビタミン、ミネラルが豊富！玄米の
